Dantų erozija yra dažnai pasitaikanti problema, kurią sukelia rūgštys, ilgainiui pažeidžiančios dantų emalį. Emalis – tai kietasis dantų sluoksnis, apsaugantis jų vidinę struktūrą. Kai šis sluoksnis susidėvi, dantys tampa jautresni, labiau linkę į skilimus ir spalvos pokyčius. Svarbu suprasti, kaip kasdieniai įpročiai ir mityba gali prisidėti prie erozijos ir kaip galima apsaugoti dantis.
Kodėl dantų emalis pažeidžiamas ir kodėl jo atkurti neįmanoma
Dantų emalis yra kietas ir tvirtas, tačiau jis nėra regeneruojamas. Kai emalis pažeidžiamas, jis neatsistato, todėl svarbu imtis prevencinių priemonių, kad šio sluoksnio apsauga būtų išlaikyta kuo ilgiau. Dantų eroziją dažniausiai sukelia sąlytis su rūgštimis, kurios aptinkamos ne tik maisto produktuose, bet ir skrandžio rūgštyje.
Kaip maisto produktai prisideda prie emalio erozijos ir ką verta riboti
Maisto produktai, kuriuose yra didelis rūgštingumo lygis, yra pagrindiniai kaltininkai. Citrusinių vaisių sultys, gazuoti gėrimai, energetiniai gėrimai ir netgi kai kurios salotos su actu gali pažeisti emalį. Nors šie produktai gali atrodyti nekenksmingi, nuolatinis jų vartojimas daro žalingą poveikį.
Pavyzdžiui, citrinų ir apelsinų sultys turi daug vitamino C, bet taip pat yra rūgščios. Rekomenduojama jas gerti per šiaudelį, kad rūgštys mažiau liestųsi su dantimis. Gazuoti gėrimai, net jei jie neturi cukraus, taip pat yra rūgštūs ir gali palaipsniui silpninti emalį.
Kasdieniai įpročiai, kurie skatina eroziją ir kaip juos pakeisti
Be mitybos, yra daugybė kasdienių įpročių, kurie gali prisidėti prie dantų erozijos. Vienas iš jų – netinkamas dantų valymas po rūgštaus maisto ar gėrimų vartojimo. Valyti dantis iškart po jų vartojimo nėra geras sprendimas, nes tai gali dar labiau pakenkti jau susilpnėjusiam emaliui. Rekomenduojama palaukti bent 30 minučių ir tik tada valyti dantis.
Kitas įprotis – skrandžio rūgšties sukelta erozija, kurią dažnai sukelia gastroezofaginio refliukso liga (GERL) arba vėmimas. Šiais atvejais svarbu konsultuotis su gydytoju ir rasti tinkamą sprendimą rūgščių poveikiui sumažinti.
Kokie maisto produktai padeda apsaugoti dantis ir sustiprinti emalį
Kai kurie maisto produktai, priešingai, gali padėti apsaugoti emalį. Pavyzdžiui, pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas ar sūris, turi daug kalcio ir fosfatų, kurie padeda stiprinti dantis. Sūris taip pat padeda subalansuoti burnos pH lygį, mažindamas rūgščių poveikį.
Žalios daržovės, tokios kaip morkos, salierai ar brokoliai, skatina seilių gamybą, kuri natūraliai apsaugo dantis. Seilės ne tik nuplauna maisto likučius, bet ir padeda neutralizuoti rūgštis.
Tinkamos burnos higienos svarba dantų apsaugai nuo erozijos
Kasdienė burnos higiena yra pagrindinis dantų apsaugos nuo erozijos veiksnys. Rekomenduojama rinktis dantų pastas, kurios sudėtyje turi fluoro, nes jis stiprina emalį ir padeda kovoti su rūgščių poveikiu. Jei dantys yra jautrūs, verta rinktis specializuotas pastas, kurios apsaugo emalį ir mažina jautrumą.
Dantų šepetėlis taip pat turi būti tinkamai parinktas. Rekomenduojama naudoti minkštą šepetėlį, nes kieti šereliai gali mechaniškai pažeisti emalį. Taip pat verta atkreipti dėmesį į valymo techniką – dantis valyti švelniais, sukimo judesiais.
Profesionalios odontologų paslaugos – kaip užkirsti kelią rimtesnėms problemoms
Reguliarios vizitai pas odontologą yra esminiai siekiant laiku aptikti ir spręsti dantų erozijos problemas. Profesionalios burnos higienos procedūros padeda pašalinti apnašas ir akmenis, kurie gali sustiprinti rūgščių poveikį. Be to, odontologas gali rekomenduoti fluoravimo procedūras ar apsaugines dangas, kurios užtikrina papildomą emalio apsaugą.
Jei jaučiate dantų jautrumą ar pastebite kitus emalio pažeidimo požymius, svarbu nedelsti ir pasikonsultuoti su specialistais. Laiku imtasi priemonės gali apsaugoti jūsų dantis nuo rimtesnių pažeidimų ir užtikrinti ilgalaikę jų sveikatą.
Parengta pagal: https://www.dantugydytojas.lt/
